Был опыт собственного снижения веса более чем на 15 кг. 
Пришла в нутрициологию, когда поняла, что бесконечная борьба со своим телом и диеты — лишь ухудшают как физическое, так и ментальное здоровье; а по-настоящему сбалансированный здоровый рацион не про постоянные запреты и ограничения, а про разнообразие и комфорт отношения с едой.

Личное достижение благодаря нутрициологии: 

• Превратила борьбу с весом в осознанную заботу о теле; 
• Перестала верить в мифы о питании, стала доверять себе и науке; 
• Улучшила отношения с едой и с телом, перестала бороться с собой

Опыт работы: более 2-х лет.

• Помогла более 50 клиентам достичь своих целей с помощью питания и тренировок.

Будь то снижение веса, набор мышечной массы, повышение энергии или улучшение спортивных показателей.

• Работает с РПП* и НПП*

*расстройство и нарушение пищевого поведения
Помогает восстановить здоровые и спокойные отношения с едой, вернуть способность слышать сигналы голода и насыщения, убрать тревожность вокруг процесса питания и создать безопасное пищевое пространство.  Сотрудничаю с психотерапевтами при работе с РПП.

• Исключительно доказательный подход — никаких сказок про пользу отказа от глютена и сахара

Все рекомендации основаны на международных клинических рекомендациях, актуальных научных исследованиях, а не на модных блогах, мифах или «уникальных авторских методиках». Фокус на реальных, научно обоснованных и, что главное, безопасных для здоровья методах изменения питания.

С чем может помочь:

• Снижение веса без жестких ограничений
• Набор мышечной массы
• Работа с перееданиями и диетическим мышлением
• Снижение напряжения вокруг еды и тела 
• Формирование здоровых привычек питания 
• Создание четкой системы построения рациона, даже при большой загруженности
• Поддержание результата, понимание как это делать самостоятельно 

Образование: 

• BODY COACH —«Нутрициолог. Научный подход»  
• REforma —«Нейрокоучинг нарушений и расстройств питания по типу переедания ожирения и лишнего веса» 
• REforma —«Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Базовый уровень»
• Reforma — «Навыки эмоциональной регуляции при работе с пищевым поведением»
• FPA — «Персональный фитнес тренер»