Прошла путь снижения веса с 80 до 57 кг, избавившись от лишних 23 кг и старых пищевых привычек. Перепробовала все популярные диеты на себе и точно знаю, что они не способны привести к устойчивому результату. Благодаря опыту я не только знаю теорию, но и понимаю, с какими трудностями сталкиваются люди на практике.

Личное достижение благодаря нутрициологии: 

• Снизила вес более чем на 20 кг и сохранила результат; 
• Перестала жить в режиме «срывов» и жестких диет; 
• Научилась воспринимать питание как источник ресурса, а не стресса

Опыт работы: более 5 лет.

• Помогла десяткам клиентов наладить питание, снизить вес и сохранить результат.

Каждая рекомендация проверена опытом работы с реальными людьми.

• Работаю по принципу самостоятельности клиента

Даю знания и инструменты, чтобы каждый мог сам составлять рацион и уверенно ориентироваться в питании

• Сторонник мягкого и гибкого подхода.

Без строгих запретов, с учетом привычек и образа жизни.

С чем может помочь:

• Снижение веса без жестких ограничений
• Избавление от срывов и переедания
• Формирование здоровых привычек питания
• Хаотичное питание и постоянные перекусы
• Чувство вины за еду и страх «запретных» продуктов
• Поддержание результата без откатов
• Организация питания при загруженном графике

Образование: 

• InstructorPRO - персональный тренер тренажерного зала 
• Body Coach  - нутрициолог, научный подход