Оставьте заявку на получение акций и цен
и мы подберем удобное для вас время
| Получите консультацию нутрициолога бесплатно Познакомимся, определим Ваши цели, ответим на волнующие вопросы, а также расскажем, как мы можем помочь. Получить бесплатную консультацию |
Получите консультацию нутрициолога бесплатноПознакомимся, определим Ваши цели, ответим на волнующие вопросы, а также расскажем, как мы можем помочь. Получить бесплатную консультацию |
Оставьте заявку на бесплатную консультацию
и мы подберем удобное для вас время
С чем может помочь специалист
Как проходит первая бесплатная консультация
- Анализ текущего рационаОбсудим как выглядит текущая ситуация по построению рациона, выявим основные проблемные зоны.
- Рекомендации с учётом Ваших целей и особенностей организмаВыявим основные точки роста и составим план на ближайшее время.
- Ответы на волнующие вопросы по теме питанияВы можете задать все вопросы, которые интересуют и/или назрели во время консультации. Не стесняйтесь обсудить всё, что беспокоит!
- Расскажем как мы можем помочьОбсудим как именно в Вашей ситуации может помочь нутрициолог и как мы будем работать, учитывая Ваш образ жизни и запрос.
Оставьте заявку на бесплатную консультацию
и мы подберем удобное для вас время
Услуги нутрициолога
Консультация
Идеально для тех, кто хочет получить четкий план и готов действовать самостоятельно.
Что входит:
Этот тариф для вас, если: вам нужна карта действий, а пройти весь путь Вы готовы сами.
Оставить заявку - Детальный разбор вашей ситуации на офлайн встрече (до 60 минут).
- Персональный файл с рекомендациями, созданный специально для вас после консультации.
- Расчет вашей нормы калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для поставленной цели.
- Теория о построении рациона с учетом Ваших особенностей и рекомендаций мировых организаций здоровья, без воды, чётко и по делу.
- Пример сбалансированного рациона на неделю.
- Примерный список продуктов, рекомендации по построению продуктовой корзине.
- Понятные инструкции по формированию порций и режиму питания.
- Ответы на все ваши вопросы во время консультации.
Этот тариф для вас, если: вам нужна карта действий, а пройти весь путь Вы готовы сами.
Месячное ведение
Глубокая трансформация привычек при постоянной поддержке эксперта.
Что входит:
Оставить заявку - Ежедневная поддержка в закрытом чате (Telegram): вы можете задать любой вопрос и получить оперативную обратную связь по своему рациону.
- Полноценный недельный анализ вашего рациона: разберем пищевой дневник, дадим рекомендации по корректировке.
- Теоретические материалы в Telegram-боте: просто и понятно о том, как устроено питание, как читать этикетки, выбирать продукты и готовить полезно и вкусно.
- Еженедельный аудит прогресса: анализ ваших успехов, сложностей и коррекция плана на следующую неделю.
Месячное ведение + 2 консультации
Наиболее эффективный формат с полным погружением и личными встречами.
Что входит:
4. Максимум мотивации и персонального внимания.
Этот тариф для вас, если: вы цените личный контакт и хотите добиться максимального результата в сжатые сроки.
Оставить заявку - Всё, что входит в тариф Ведения (ежедневная поддержка, анализ рациона, теоретические материалы).
- Две очные встречи в нашем клубе или онлайн:
- Первая встреча (середина месяца): глубокая работа над привычками, разбор сложных моментов, корректировка курса.
- Вторая встреча (конец месяца): подведение итогов, фиксация результатов, составление плана по самостоятельному поддержанию результата.
4. Максимум мотивации и персонального внимания.
Этот тариф для вас, если: вы цените личный контакт и хотите добиться максимального результата в сжатые сроки.
Оставьте заявку на выбранную Вами услугу
и мы подберем удобное для вас время
Частые запросы наших клиентов
Поможем выстроить сбалансированный и сытный рацион, нормализуем режим питания, вытерпим более здоровые отношения с едой.
Разберемся с первопричинами тяги к сладкому, сбалансируем рацион так, чтобы сладкое стало лишь дополнением и приятным удовольствием, а не основой рациона
Проанализируем ваше питание до и после тренировок, синхронизируем рацион с нагрузками, чтобы вы наконец-то увидели желаемый результат от занятий.
Устраним «энергетические ямы», наладим рацион и сбалансируем его, чтобы он давал заряд бодрости, а не отнимал его.
Поможем превратить теорию в устойчивые привычки, обеспечим ежедневной поддержкой и мотивацией, чтобы правильное питание стало вашей новой нормой.
Напишите нам, чтобы уточнить любые вопросы и подобрать программу работы с вашим здоровьем
Успехи клиентов
Наша команда
- Прошла личный путь снижения веса более чем на 20 кг
- Больше 5 лет практики
- Работает по принципу самостоятельности клиента
- Сторонник мягкого и гибкого подхода
- Прошла личный путь снижения веса более чем на 15 кг
- Более 2 лет практики
- Помогла более 50 клиентам достичь своих целей с помощью питания и тренировок
- Работает с РПП* и НПП*
- Прошла личный путь снижения веса более чем на 20 кг
- Больше 5 лет практики
- Работает по принципу самостоятельности клиента
- Сторонник мягкого и гибкого подхода
- Прошла личный путь снижения веса более чем на 15 кг
- Больее 2 лет практики
- Помогла более 50 клиентам достичь своих целей с помощью питания и тренировок
- Работает с РПП* и НПП*
Блог
Советы по снижению веса, правильному питанию и улучшению качества жизни.
Часто задаваемые вопросы
Результат будет зависеть как от Вашего первоначального веса и опыта, так и от уровня вовлеченности. Важно учитывать, что Вам нужно будет прикладывать усилия. Работа с нутрициологом— это процесс, в котором за рулём Вы, а специалист помогает Вам, показывает направление и подсказывает как лучше сделать.
Мы работаем в формате, который индивидуально подбирается под клиента в зависимости от запроса и целей . Основные методы — метод подсчета КБЖУ и метод тарелки.
Первостепенной целью в своей работе мы ставим обучение Вас составлению рациона самостоятельно, так как в долгосрочной перспективе это более рабочий метод. Но под запрос Мы можем предложить примерное меню на день/неделю, а также идеи того, что можно приготовить на завтрак, обед и ужин.
Наша цель помочь создать пищевое разнообразие, а не ограничения. Поэтому никаких списков «запрещёнки»
Наша цель помочь создать пищевое разнообразие, а не ограничения. Поэтому никаких списков «запрещёнки»Вы будете в работе минимум месяц, но более точный срок определяется индивидуально и будет зависеть от целей
Нет, мы работаем с вашими пищевыми привычками и рационом. Не «прописываем» БАДы и не «лечим дефициты». Но если у Вас есть какие-то рекомендации по питанию от врача, мы обязательно из учитываем в процессе работы, помогая внедрять рекомендации на практике.
Отзывы
Записаться на бесплатную консультацию
Контакты
м. Парнас ул. Заречная, д. 36
